LES PROGRAMMES

Des menus sur-mesure variés et équilibrés selon vos goûts, des recettes simples à élaborer.

Tout est organisé selon vos besoins énergétiques :
Petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner, chaque jour vous savez ce que vous devez manger.
Vous trouvez votre équilibre alimentaire et changez de conscience sur vos habitudes.

Découvrez le programme adapté à vos besoins

Programme Minceur Programme Équilibre et Vitalité Programme Femme Enceinte

PROGRAMME MINCEUR

Mieux qu'un régime, c'est une rééducation alimentaire.

Gagnez du temps grâce à des idées de menus équilibrés pour votre semaine !

La perte de poids se fait en douceur sans privation ni frustration tout en respectant votre santé.

. Plus besoin de compter vos calories.
. Vous changez vos habitudes et apprenez à écouter votre corps.
. Vous intégrez une activité physique adaptée et retrouvez une silhouette harmonieuse.

A la fin du programme, il vous sera devenu naturel de bien vous alimenter en stabilisant votre poids idéal.

. Vous gagnez en estime de vous et relevez des challenges.

PROGRAMME ÉQUILIBRE ET VITALITÉ

Retrouvez forme et énergie

Vous apprenez à manger équilibré en intégrant les bases d’une nutrition saine.

Gagnez du temps grâce à des idées de menus équilibrés pour votre semaine.

. Des menus variées selon vos goûts en fonction des saisons.

Des apports caloriques et nutritionnel adaptés à votre organisme.

. Combattez les addictions au sucre et aux produits nocifs.
. Apprennez à faire des choix stratégiques (restaurants, sorties, imprévus…)

Des méthodes pour changer les mauvaises habitudes (ajustement des quantités, mauvaises associations, conditions des prises de repas).

. Vous renforcez l’estime de vous en consolidant les bonnes habitudes.
. Vous intégrez une activité physique adaptée.

PROGRAMME FEMME ENCEINTE

Adaptez votre alimentation aux besoins de la grossesse

Des menus variés et équilibrés selon vos goûts et vos besoins énergétiques.

. Des recettes simples et savoureuses à élaborer.
. Des astuces pour gérer l’appétit et les envies.
. Une liste d’aliments spécifiques pour contrôler la prise de poids.

Un accompagnement pour une activité physique adaptée.

. Apprenez à faire des choix stratégiques (restaurants, sorties, imprévus…)

Un suivi pour passer votre grossesse dans la sérenité et l’assurance de donner à votre bébé les meilleurs nutriments.

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